Wiedz, co masz na talerzu
Lamb, flank, raw
Kalorie i wartości odżywcze
369
kaloriekcal na 100 g
Białko15 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz35 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 369 kcal —
- Białko 15 g 29%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 35 g 44%
- Tłuszcze nasycone 18 g 88%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 70 mg 3%
- Cholesterol 82 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 45 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,7 mg 5%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 1,2 µg 50%
- Cholina 69,3 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 4,7 mg 0%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 21,6 mg 5%
- Fosfor 142 mg 11%
- Potas 270 mg 6%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,4 µg 3%
- Jod 0,7 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 15 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 7,3 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 553 | 22 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 737 | 29 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 921 | 36 g | 0 g | 86 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Lamb, flank, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Lamb, flank, raw?
100 g produktu Lamb, flank, raw zawiera 369 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lamb, flank, raw?
50 g produktu Lamb, flank, raw zawiera 184 kcal, w tym 7,3 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lamb, flank, raw?
150 g produktu Lamb, flank, raw zawiera 553 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Lamb, flank, raw?
200 g produktu Lamb, flank, raw zawiera 737 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 69 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Lamb, flank, raw?
250 g produktu Lamb, flank, raw zawiera 921 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 86 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1315 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
