Wiedz, co masz na talerzu

Lamb, meat, average values, raw

Kalorie i wartości odżywcze

330
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz31 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 330 kcal —
  • Białko 14 g 28%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 31 g 39%
  • Tłuszcze nasycone 15 g 74%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 66 mg 3%
  • Cholesterol 78 mg 26%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 45 µg 5%
  • Witamina C 1 mg 1%
  • Witamina D 0,4 µg 2%
  • Witamina E 0,7 mg 5%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
  • Witamina B6 0,2 mg 12%
  • Biotyna (B7) 1 µg 3%
  • Foliany (B9) 2 µg 1%
  • Witamina B12 1,2 µg 50%
  • Cholina 69,3 mg 13%

Składniki mineralne

  • Wapń 20 mg 2%
  • Żelazo 1,5 mg 8%
  • Magnez 17 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Potas 218 mg 5%
  • Cynk 3,4 mg 31%
  • Miedź 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,1 µg 11%
  • Jod 0,7 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g33014 g0 g31 g
50 g50 g1657 g0 g15 g
150 g150 g49521 g0 g46 g
200 g200 g66028 g0 g61 g
250 g250 g82535 g0 g76 g

Pytania o produkt: Lamb, meat, average values, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Lamb, meat, average values, raw?

100 g produktu Lamb, meat, average values, raw zawiera 330 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Lamb, meat, average values, raw?

50 g produktu Lamb, meat, average values, raw zawiera 165 kcal, w tym 7 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Lamb, meat, average values, raw?

150 g produktu Lamb, meat, average values, raw zawiera 495 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Lamb, meat, average values, raw?

200 g produktu Lamb, meat, average values, raw zawiera 660 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Lamb, meat, average values, raw?

250 g produktu Lamb, meat, average values, raw zawiera 825 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 76 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 1234 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika