Wiedz, co masz na talerzu
Turkey, flesh only, raw
Kalorie i wartości odżywcze
105
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 105 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 93 mg 4%
- Cholesterol 64 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8,1 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 7,9 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,8 mg 16%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 2 µg 83%
- Cholina 60,2 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 0,77 mg 4%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potas 230 mg 5%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 32 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 43 g | 0 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 53 g | 0 g | 5,6 g |
Podobne produkty
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Turkey mince131 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Mięso z indykasamiec, surowe117 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Turkey, flesh only, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Turkey, flesh only, raw?
100 g produktu Turkey, flesh only, raw zawiera 105 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Turkey, flesh only, raw?
50 g produktu Turkey, flesh only, raw zawiera 53 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Turkey, flesh only, raw?
150 g produktu Turkey, flesh only, raw zawiera 158 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Turkey, flesh only, raw?
200 g produktu Turkey, flesh only, raw zawiera 210 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Turkey, flesh only, raw?
250 g produktu Turkey, flesh only, raw zawiera 263 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 732 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
