Wiedz, co masz na talerzu

Ptarmigan, flesh, raw

Kalorie i wartości odżywcze

112
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 112 kcal —
  • Białko 24 g 47%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 2 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 88,5 mg 4%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 49 µg 5%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
  • Ryboflawina (B2) 0,53 mg 41%
  • Niacyna (B3) 7,1 mg 44%
  • Cholina 63,6 mg 12%

Składniki mineralne

  • Wapń 40 mg 3%
  • Żelazo 7,5 mg 42%
  • Magnez 36 mg 9%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Potas 390 mg 8%
  • Cynk 1,5 mg 14%
  • Miedź 0,39 mg 43%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g11224 g0 g2 g
50 g50 g5612 g0 g1 g
150 g150 g16835 g0 g3 g
200 g200 g22447 g0 g4 g
250 g250 g28059 g0 g5 g

Pytania o produkt: Ptarmigan, flesh, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Ptarmigan, flesh, raw?

100 g produktu Ptarmigan, flesh, raw zawiera 112 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ptarmigan, flesh, raw?

50 g produktu Ptarmigan, flesh, raw zawiera 56 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ptarmigan, flesh, raw?

150 g produktu Ptarmigan, flesh, raw zawiera 168 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ptarmigan, flesh, raw?

200 g produktu Ptarmigan, flesh, raw zawiera 224 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ptarmigan, flesh, raw?

250 g produktu Ptarmigan, flesh, raw zawiera 280 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 802 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika