Wiedz, co masz na talerzu
Jagnięcina
Kalorie i wartości odżywcze
tylko chude, surowe, średnio
153
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 153 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 70 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,92 mg 18%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 330 mg 7%
- Cynk 3,3 mg 30%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
- Mięso jagnięcegotowane, przeciętne193 kcal / 100 g
- Tłuszcz jagnięcyśrednie, surowe518 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcasurowe, chude i tłuste, ważone z kością188 kcal / 100 g
- Mięso baranietylko chude, surowe121 kcal / 100 g
- Wołowinachude, przeciętne, surowe129 kcal / 100 g
- Baraninawszystkie części, chuda, surowa122 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z lędźwisurowe, chude i tłuste, z kością216 kcal / 100 g
- Pierś jagnięcasurowy, chudy179 kcal / 100 g
- Pieczeń jagnięcachuda, surowa117 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięcesurowe, chude i tłuste283 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jagnięcina
Ile kalorii ma 100 g produktu Jagnięcina?
100 g produktu Jagnięcina zawiera 153 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jagnięcina?
50 g produktu Jagnięcina zawiera 77 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jagnięcina?
150 g produktu Jagnięcina zawiera 230 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jagnięcina?
200 g produktu Jagnięcina zawiera 306 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jagnięcina?
250 g produktu Jagnięcina zawiera 383 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-475 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
