Wiedz, co masz na talerzu
Jagnięcina
Kalorie i wartości odżywcze
kanadyjski, cięcia złożone, chude, gotowany
206
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 206 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,9 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 91,8 mg 4%
- Cholesterol 70,5 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3,5 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,69 mg 14%
- Witamina B6 0,13 mg 7%
- Foliany (B9) 34 µg 9%
- Witamina B12 2,4 µg 101%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 352 mg 7%
- Cynk 5,3 mg 48%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,1 µg 47%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 73 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Nowozelandzka jagnięcina cięcia złożonenowa zelandia, cięcia złożone, chude, ugotowane206 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, z grilla268 kcal / 100 g
- Jagnięcina złożone elementy handlowe tłuszcz oddzielnyprzycięty do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowany586 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina porcje handloweimportowane, świeże, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, ugotowane201 kcal / 100 g
- Jagnięcina kompozytowe porcje detaliczne tylko oddzielne chude mięsoprzycięte z 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane206 kcal / 100 g
- Golonka jagnięcakanadyjska, chuda, ugotowana195 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcykanadyjska, cała, chuda, gotowana200 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcekanadyjska, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm, ugotowana272 kcal / 100 g
- Kanadyjskie żeberko jagnięcekanadyjskie, żeberko, chude, gotowane234 kcal / 100 g
- Mięso jagnięcegotowane, przeciętne193 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jagnięcina
Ile kalorii ma 100 g produktu Jagnięcina?
100 g produktu Jagnięcina zawiera 206 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jagnięcina?
50 g produktu Jagnięcina zawiera 103 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jagnięcina?
150 g produktu Jagnięcina zawiera 309 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jagnięcina?
200 g produktu Jagnięcina zawiera 412 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jagnięcina?
250 g produktu Jagnięcina zawiera 515 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3423 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
