Wiedz, co masz na talerzu
jagnięcina łopatka
Kalorie i wartości odżywcze
cała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, z grilla
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 268 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 24%
- Tłuszcze nasycone 7,5 g 38%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 82 mg 4%
- Cholesterol 95 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 2,8 µg 116%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potas 335 mg 7%
- Cynk 5,6 mg 51%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcja | 85 g | 228 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcje | 170 g | 456 | 41 g | 0 g | 31 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 114 | 10 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 683 | 61 g | 0 g | 47 g |
| 4 porcje | 340 g | 911 | 81 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 60 g | 0 g | 46 g |
Podobne produkty
- Baranina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne mięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 1/4", choice, gotowane, pieczone276 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcaramię i łopatka, oddzielne chude i tłuste mięso, okrojone do 1/4" tłuszczu, wyselekcjonowane, ugotowane, z grille278 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięcemięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, opiekane340 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, ugotowane, duszone238 kcal / 100 g
- Żebrebko jagnięceoddzielna chuda i tłusta część, okrojona do 1/4361 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcagolonka i polędwica, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone191 kcal / 100 g
- Staw barkowy jagnięcypieczone, chude235 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcaoddzielne chude i tłuste, przycięte do 6 mm tłuszczu, wyborowe, gotowane, opiekane316 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki cielęcejoddzielna chuda tkanka i tłuszcz, gotowane, z grilla199 kcal / 100 g
Pytania o produkt: jagnięcina łopatka
Ile kalorii ma 100 g produktu jagnięcina łopatka?
100 g produktu jagnięcina łopatka zawiera 268 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu jagnięcina łopatka?
1 porcja (85 g) produktu jagnięcina łopatka zawiera 228 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu jagnięcina łopatka?
2 porcje (170 g) produktu jagnięcina łopatka zawiera 456 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu jagnięcina łopatka?
½ porcji (42,5 g) produktu jagnięcina łopatka zawiera 114 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu jagnięcina łopatka?
3 porcje (255 g) produktu jagnięcina łopatka zawiera 683 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu jagnięcina łopatka?
4 porcje (340 g) produktu jagnięcina łopatka zawiera 911 kcal, w tym 81 g białka, 0 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu jagnięcina łopatka?
50 g produktu jagnięcina łopatka zawiera 134 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu jagnięcina łopatka?
150 g produktu jagnięcina łopatka zawiera 402 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172555 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
