Wiedz, co masz na talerzu
Cała noga jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
golonka i polędwica, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 191 kcal —
- Białko 28 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68 mg 3%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,71 mg 14%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 23 µg 6%
- Witamina B12 2,6 µg 110%
- Cholina 105 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potas 338 mg 7%
- Cynk 4,9 mg 45%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,1 µg 55%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 28 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcja | 85 g | 162 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porcje | 170 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 487 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcje | 340 g | 649 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 71 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Cały udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone244 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa golenioddzielne chude i tłuste, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone225 kcal / 100 g
- Połowa golonki jagnięcejoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone217 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcaramię i łopatka, oddzielne chude i tłuste mięso, okrojone do 1/4" tłuszczu, wyselekcjonowane, ugotowane, z grille278 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcacała, ramię i łopatka, tylko mięso chude, przycięte do 6 mm tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone204 kcal / 100 g
- Baranina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne mięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 1/4", choice, gotowane, pieczone276 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone269 kcal / 100 g
- Połowa combra jagnięcegooddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone292 kcal / 100 g
- Jagnięcina udziec połowa golonkioddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe201 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cała noga jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Cała noga jagnięca?
100 g produktu Cała noga jagnięca zawiera 191 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Cała noga jagnięca?
1 porcja (85 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 162 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Cała noga jagnięca?
2 porcje (170 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 325 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Cała noga jagnięca?
½ porcji (42,5 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 81 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Cała noga jagnięca?
3 porcje (255 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 487 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Cała noga jagnięca?
4 porcje (340 g) produktu Cała noga jagnięca zawiera 649 kcal, w tym 96 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cała noga jagnięca?
50 g produktu Cała noga jagnięca zawiera 96 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cała noga jagnięca?
150 g produktu Cała noga jagnięca zawiera 287 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174314 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
