Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka jagnięca (tylko chude mięso)
Kalorie i wartości odżywcze
australijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 238 kcal —
- Białko 34 g 68%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
- Sód 78 mg 3%
- Cholesterol 111 mg 37%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,78 mg 16%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Witamina B12 3,6 µg 148%
Składniki mineralne
- Wapń 27 mg 2%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potas 287 mg 6%
- Cynk 7,8 mg 71%
- Miedź 0,22 mg 24%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcja | 85 g | 202 | 29 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 405 | 58 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 607 | 87 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcje | 340 g | 809 | 116 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 51 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 85 g | 0 g | 26 g |
Podobne produkty
- Łopatka jagnięcaaustralijska, importowana, świeża, cała (ramię i łopatka), tylko chude mięso, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana233 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, ramię i łopatka, chude mięso i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany296 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięciny australijskiejimportowane, świeże, samo chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, duszone165 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe264 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca z kościąaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, duszony174 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony182 kcal / 100 g
- Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcejnowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, ugotowane, duszone255 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca cięcie kwadratowenowa zelandia, importowane, tylko chude mięso, ugotowane, powoli pieczone192 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina dolna część udźcaimportowane, świeże, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone190 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka jagnięca (tylko chude mięso)
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka jagnięca (tylko chude mięso)?
100 g produktu Łopatka jagnięca (tylko chude mięso) zawiera 238 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Łopatka jagnięca (tylko chude mięso)?
1 porcja (85 g) produktu Łopatka jagnięca (tylko chude mięso) zawiera 202 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Łopatka jagnięca (tylko chude mięso)?
2 porcje (170 g) produktu Łopatka jagnięca (tylko chude mięso) zawiera 405 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Łopatka jagnięca (tylko chude mięso)?
½ porcji (42,5 g) produktu Łopatka jagnięca (tylko chude mięso) zawiera 101 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Łopatka jagnięca (tylko chude mięso)?
3 porcje (255 g) produktu Łopatka jagnięca (tylko chude mięso) zawiera 607 kcal, w tym 87 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Łopatka jagnięca (tylko chude mięso)?
4 porcje (340 g) produktu Łopatka jagnięca (tylko chude mięso) zawiera 809 kcal, w tym 116 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka jagnięca (tylko chude mięso)?
50 g produktu Łopatka jagnięca (tylko chude mięso) zawiera 119 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka jagnięca (tylko chude mięso)?
150 g produktu Łopatka jagnięca (tylko chude mięso) zawiera 357 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174420 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
