Wiedz, co masz na talerzu
Golonka przednia jagnięciny australijskiej
Kalorie i wartości odżywcze
importowane, świeże, samo chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 165 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,2 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 9%
- Sód 100 mg 4%
- Cholesterol 92 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Witamina B12 3,2 µg 133%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Potas 255 mg 5%
- Cynk 7,9 mg 72%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 28 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 porcja | 85 g | 140 | 23 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 porcje | 170 g | 281 | 47 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 421 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcje | 340 g | 561 | 94 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 41 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 55 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 69 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Australijska jagnięcina golonka tylna z udźcaimportowana, świeża, z piętką, z kością, z możliwością oddzielenia chudego i tłuszczu, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana, duszona204 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięcanowa zelandia, importowane, mrożone, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, duszone258 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca z kościąaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, duszony174 kcal / 100 g
- Golonko jagnięce przednienowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone209 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, ugotowane, duszone238 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony182 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Uto jagnięce połowa goleniaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe133 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina dolna część udźcaimportowane, świeże, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony190 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Golonka przednia jagnięciny australijskiej
Ile kalorii ma 100 g produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej?
100 g produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej zawiera 165 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej?
1 porcja (85 g) produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej zawiera 140 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej?
2 porcje (170 g) produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej zawiera 281 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej?
½ porcji (42,5 g) produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej zawiera 70 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej?
3 porcje (255 g) produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej zawiera 421 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej?
4 porcje (340 g) produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej zawiera 561 kcal, w tym 94 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej?
50 g produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej zawiera 83 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej?
150 g produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej zawiera 248 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174402 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
