Wiedz, co masz na talerzu
Golonka przednia jagnięciny australijskiej
Kalorie i wartości odżywcze
importowane, świeże, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 236 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 19%
- Tłuszcze nasycone 6,8 g 34%
- Sód 93 mg 4%
- Cholesterol 91 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,62 mg 12%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 167 mg 13%
- Potas 244 mg 5%
- Cynk 7 mg 63%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,3 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcja | 85 g | 201 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcje | 170 g | 401 | 42 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 602 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 porcje | 340 g | 802 | 84 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 62 g | 0 g | 36 g |
Podobne produkty
- Australijska jagnięcina golonka tylna z udźcaimportowana, świeża, z piętką, z kością, z możliwością oddzielenia chudego i tłuszczu, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana, duszona204 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięcanowa zelandia, importowane, mrożone, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, duszone258 kcal / 100 g
- Golonko jagnięce przednienowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone256 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca przedniawyłącznie chude mięso, okrojone z tłuszczu do 1/4", klasy choice, surowe120 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, ugotowane, duszone238 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, mięso chude i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony231 kcal / 100 g
- Australijska golonka cielęca przedniaz kością, wyłącznie chude mięso, surowe123 kcal / 100 g
- Uto jagnięce połowa goleniaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe133 kcal / 100 g
- Nowozelandzka mrożona golonka jagnięcanowa zelandia, mrożone, golonka, oddzielne chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), duszone258 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Golonka przednia jagnięciny australijskiej
Ile kalorii ma 100 g produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej?
100 g produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej zawiera 236 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej?
1 porcja (85 g) produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej zawiera 201 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej?
2 porcje (170 g) produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej zawiera 401 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej?
½ porcji (42,5 g) produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej zawiera 100 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej?
3 porcje (255 g) produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej zawiera 602 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej?
4 porcje (340 g) produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej zawiera 802 kcal, w tym 84 g białka, 0 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej?
50 g produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej zawiera 118 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej?
150 g produktu Golonka przednia jagnięciny australijskiej zawiera 354 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172575 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
