Wiedz, co masz na talerzu
Golonko jagnięce przednie
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 256 kcal —
- Białko 30 g 61%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 5,6 g 28%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 74 mg 3%
- Cholesterol 110 mg 37%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,49 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,08 mg 4%
- Witamina B12 1,3 µg 53%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potas 250 mg 5%
- Cynk 6,5 mg 59%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcja | 85 g | 218 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcje | 170 g | 435 | 52 g | 0,1 g | 26 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 109 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 653 | 77 g | 0,1 g | 38 g |
| 4 porcje | 340 g | 870 | 103 g | 0,1 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 61 g | 0,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 76 g | 0,1 g | 38 g |
Podobne produkty
- Golonka przednia jagnięcanowa zelandia, importowane, mrożone, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, duszone258 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca tylnanowozelandzka, importowane, oddzielona chuda i tłuszcz, gotowane, duszone247 kcal / 100 g
- Nowozelandzka baranina golonka przednianowa zelandia, golonka przednia, chude, duszone209 kcal / 100 g
- Nowozelandzka mrożona golonka jagnięcanowa zelandia, mrożone, golonka, oddzielne chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), duszone258 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, cała (łopatka), oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone357 kcal / 100 g
- Tylna golonka jagnięcanowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa115 kcal / 100 g
- Kotlety z karku jagnięcegonowozelandzka, importowane, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone307 kcal / 100 g
- Pierś jagnięcanowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, ugotowana, duszona270 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina golonka tylna z udźcaimportowana, świeża, z piętką, z kością, z możliwością oddzielenia chudego i tłuszczu, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana, duszona204 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, tylko chude mięso, ugotowane, duszone285 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Golonko jagnięce przednie
Ile kalorii ma 100 g produktu Golonko jagnięce przednie?
100 g produktu Golonko jagnięce przednie zawiera 256 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Golonko jagnięce przednie?
1 porcja (85 g) produktu Golonko jagnięce przednie zawiera 218 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Golonko jagnięce przednie?
2 porcje (170 g) produktu Golonko jagnięce przednie zawiera 435 kcal, w tym 52 g białka, 0,1 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Golonko jagnięce przednie?
½ porcji (42,5 g) produktu Golonko jagnięce przednie zawiera 109 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Golonko jagnięce przednie?
3 porcje (255 g) produktu Golonko jagnięce przednie zawiera 653 kcal, w tym 77 g białka, 0,1 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Golonko jagnięce przednie?
4 porcje (340 g) produktu Golonko jagnięce przednie zawiera 870 kcal, w tym 103 g białka, 0,1 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Golonko jagnięce przednie?
50 g produktu Golonko jagnięce przednie zawiera 128 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Golonko jagnięce przednie?
150 g produktu Golonko jagnięce przednie zawiera 384 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172514 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
