Wiedz, co masz na talerzu
Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
nowa zelandia, mrożone, golonka, oddzielne chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 258 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 7,8 g 39%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 47 mg 2%
- Cholesterol 102 mg 34%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 6,1 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 2,4 µg 102%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potas 118 mg 3%
- Cynk 4,8 mg 44%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 54 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 67 g | 0 g | 40 g |
Podobne produkty
- Nowozelandzka baranina golonka przednianowa zelandia, golonka przednia, chude i tłuste, przycięcie 6 mm (1/4), duszone256 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięcanowa zelandia, importowane, mrożone, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, duszone258 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca przedniawyłącznie chude mięso, okrojone z tłuszczu do 1/4", klasy choice, surowe120 kcal / 100 g
- Golonko jagnięce przednienowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone256 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcynowa zelandia, mrożone, całe, chude i tłuste, duszone246 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcanowa zelandia, mrożone, całe, oddzielne chude i tłuste, przycięcie 3 mm, duszone342 kcal / 100 g
- Tylna golonka jagnięcanowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa115 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca z Nowej Zelandiicała, chuda i tłusta, przycięta do 6 mm (1/4), duszona357 kcal / 100 g
- Nowozelandzka noga jagnięcacały, mrożony, surowy, chudy i tłusty, ważony z kością160 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy z Nowej Zelandiicałe, mrożone, pieczone, chude i tłuste, ważone z kością178 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca?
100 g produktu Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca zawiera 258 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca?
50 g produktu Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca zawiera 129 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca?
150 g produktu Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca zawiera 387 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca?
200 g produktu Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca zawiera 516 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca?
250 g produktu Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca zawiera 645 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4812 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
