Wiedz, co masz na talerzu
Nowozelandzka baranina golonka przednia
Kalorie i wartości odżywcze
nowa zelandia, golonka przednia, chude i tłuste, przycięcie 6 mm (1/4), duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 256 kcal —
- Białko 30 g 61%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 5,6 g 28%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 74 mg 3%
- Cholesterol 110 mg 37%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,49 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,08 mg 4%
- Witamina B12 1,3 µg 53%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potas 250 mg 5%
- Cynk 6,5 mg 59%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 61 g | 0,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 76 g | 0,1 g | 38 g |
Podobne produkty
- Nowozelandzka mrożona golonka jagnięcanowa zelandia, mrożone, golonka, oddzielne chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), duszone258 kcal / 100 g
- Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca surowanowa zelandia, mrożone, golonka, oddzielne chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowe223 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięcanowa zelandia, importowane, mrożone, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, duszone258 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca przedniawyłącznie chude mięso, okrojone z tłuszczu do 1/4", klasy choice, surowe120 kcal / 100 g
- Golonko jagnięce przednienowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, surowa122 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca z Nowej Zelandiicała, chuda i tłusta, przycięta do 6 mm (1/4), duszona357 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Tylna golonka jagnięcanowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa115 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcanowa zelandia, mrożone, całe, oddzielne chude i tłuste, przycięcie 3 mm, duszone342 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina goleń przedniaimportowane, świeże, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe123 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Nowozelandzka baranina golonka przednia
Ile kalorii ma 100 g produktu Nowozelandzka baranina golonka przednia?
100 g produktu Nowozelandzka baranina golonka przednia zawiera 256 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nowozelandzka baranina golonka przednia?
50 g produktu Nowozelandzka baranina golonka przednia zawiera 128 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nowozelandzka baranina golonka przednia?
150 g produktu Nowozelandzka baranina golonka przednia zawiera 384 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Nowozelandzka baranina golonka przednia?
200 g produktu Nowozelandzka baranina golonka przednia zawiera 512 kcal, w tym 61 g białka, 0,1 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Nowozelandzka baranina golonka przednia?
250 g produktu Nowozelandzka baranina golonka przednia zawiera 640 kcal, w tym 76 g białka, 0,1 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3488 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
