Wiedz, co masz na talerzu
Nowozelandzka baranina golonka przednia
Kalorie i wartości odżywcze
nowa zelandia, golonka przednia, chude, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 122 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 82 mg 4%
- Cholesterol 65 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,47 mg 9%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Witamina B12 2,2 µg 92%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 309 mg 7%
- Cynk 4,3 mg 39%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 33 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 44 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 55 g | 0 g | 9,4 g |
Podobne produkty
- Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca surowanowa zelandia, mrożone, golonka, oddzielne chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowe223 kcal / 100 g
- Nowozelandzka mrożona golonka jagnięcanowa zelandia, mrożone, golonka, oddzielne chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), duszone258 kcal / 100 g
- Golonko jagnięce przednienowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, surowa122 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca przedniawyłącznie chude mięso, okrojone z tłuszczu do 1/4", klasy choice, surowe120 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięcanowa zelandia, importowane, mrożone, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, duszone258 kcal / 100 g
- Tylna golonka jagnięcanowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa115 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcynowa zelandia, mrożone, całe, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowe201 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca z Nowej Zelandiicała, chuda i tłusta, przycięta do 6 mm (1/4), duszona357 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy z Nowej Zelandiicałe, mrożone, pieczone, chude i tłuste, ważone z kością178 kcal / 100 g
- Goleń jagnięcanowozelandzka, importowana, bez kości, tylko chude mięso, surowa121 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Nowozelandzka baranina golonka przednia
Ile kalorii ma 100 g produktu Nowozelandzka baranina golonka przednia?
100 g produktu Nowozelandzka baranina golonka przednia zawiera 122 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nowozelandzka baranina golonka przednia?
50 g produktu Nowozelandzka baranina golonka przednia zawiera 61 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nowozelandzka baranina golonka przednia?
150 g produktu Nowozelandzka baranina golonka przednia zawiera 183 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Nowozelandzka baranina golonka przednia?
200 g produktu Nowozelandzka baranina golonka przednia zawiera 244 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Nowozelandzka baranina golonka przednia?
250 g produktu Nowozelandzka baranina golonka przednia zawiera 305 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3489 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
