Wiedz, co masz na talerzu
Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca surowa
Kalorie i wartości odżywcze
nowa zelandia, mrożone, golonka, oddzielne chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 223 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 8,2 g 41%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 45 mg 2%
- Cholesterol 71 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 2,5 µg 105%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 131 mg 3%
- Cynk 3,4 mg 31%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 45 g | 0 g | 40 g |
Podobne produkty
- Nowozelandzka baranina golonka przednianowa zelandia, golonka przednia, chude i tłuste, przycięcie 6 mm (1/4), surowe183 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca przedniawyłącznie chude mięso, okrojone z tłuszczu do 1/4", klasy choice, surowe120 kcal / 100 g
- Golonko jagnięce przednienowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, surowa183 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięcanowa zelandia, importowane, mrożone, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, duszone258 kcal / 100 g
- Tylna golonka jagnięcanowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa115 kcal / 100 g
- Nowozelandzka mrożona jagnięcina złożona surowanowa zelandia, mrożone, złożone, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowe232 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcynowa zelandia, mrożone, całe, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowe201 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy z Nowej Zelandiicałe, mrożone, pieczone, chude i tłuste, ważone z kością178 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina goleń przedniaimportowane, świeże, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe123 kcal / 100 g
- Nowozelandzki mrożony kotlet / stek z udźca jagnięcegonowa zelandia, mrożone, udziec, chude i tłuste, surowe206 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca surowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca surowa?
100 g produktu Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca surowa zawiera 223 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca surowa?
50 g produktu Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca surowa zawiera 112 kcal, w tym 9 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca surowa?
150 g produktu Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca surowa zawiera 335 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca surowa?
200 g produktu Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca surowa zawiera 446 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca surowa?
250 g produktu Nowozelandzka mrożona golonka jagnięca surowa zawiera 558 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4811 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
