Wiedz, co masz na talerzu
Australijska jagnięcina goleń przednia
Kalorie i wartości odżywcze
importowane, świeże, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 123 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Sód 106 mg 5%
- Cholesterol 66 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Witamina B12 2,7 µg 113%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 171 mg 14%
- Potas 295 mg 6%
- Cynk 6,1 mg 55%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 35 | 5,9 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 17 | 3 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 105 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 42 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 52 g | 0 g | 9,5 g |
Podobne produkty
- Uto jagnięce połowa goleniaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe133 kcal / 100 g
- Australijska golonka cielęca przedniaz kością, wyłącznie chude mięso, surowe123 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca przedniawyłącznie chude mięso, okrojone z tłuszczu do 1/4", klasy choice, surowe120 kcal / 100 g
- Golonko jagnięce przednienowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, surowa122 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca z kościąaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy122 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina golonka tylna z udźcaimportowana, świeża, z piętką, z kością, z możliwością oddzielenia chudego i tłuszczu, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana, duszona204 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, mięso chude i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy201 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy137 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy135 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Australijska jagnięcina goleń przednia
Ile kalorii ma 100 g produktu Australijska jagnięcina goleń przednia?
100 g produktu Australijska jagnięcina goleń przednia zawiera 123 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Australijska jagnięcina goleń przednia?
1 porcja (28,4 g) produktu Australijska jagnięcina goleń przednia zawiera 35 kcal, w tym 5,9 g białka, 0 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Australijska jagnięcina goleń przednia?
2 porcje (56,7 g) produktu Australijska jagnięcina goleń przednia zawiera 70 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Australijska jagnięcina goleń przednia?
½ porcji (14,2 g) produktu Australijska jagnięcina goleń przednia zawiera 17 kcal, w tym 3 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Australijska jagnięcina goleń przednia?
3 porcje (85,1 g) produktu Australijska jagnięcina goleń przednia zawiera 105 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Australijska jagnięcina goleń przednia?
4 porcje (113,4 g) produktu Australijska jagnięcina goleń przednia zawiera 139 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Australijska jagnięcina goleń przednia?
50 g produktu Australijska jagnięcina goleń przednia zawiera 62 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Australijska jagnięcina goleń przednia?
150 g produktu Australijska jagnięcina goleń przednia zawiera 185 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174401 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
