Wiedz, co masz na talerzu
Australijska jagnięcina, golonka tylna z udźca
Kalorie i wartości odżywcze
importowana, świeża, z piętką, z kością, z możliwością oddzielenia chudego i tłuszczu, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana, duszona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 204 kcal —
- Białko 30 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,5 g 12%
- Tłuszcze nasycone 4,3 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 84 mg 4%
- Cholesterol 110 mg 37%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,36 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,47 mg 36%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,71 mg 14%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Witamina B12 1,4 µg 58%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potas 192 mg 4%
- Cynk 4,1 mg 37%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,8 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 30 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 173 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 porcje | 170 g | 347 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 87 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcje | 255 g | 520 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcje | 340 g | 694 | 100 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 74 g | 0 g | 24 g |
Podobne produkty
- Australijska jagnięcina golonka tylna z udźca surowaaustralijska, importowana, świeża, z możliwością oddzielenia chudego i tłuszczu, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa196 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca z kościąaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, duszony174 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięciny australijskiejimportowane, świeże, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, duszone236 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, mięso chude i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony231 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina goleń przedniaimportowane, świeże, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe123 kcal / 100 g
- Uto jagnięce połowa goleniaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe133 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina udo dolna częśćimportowane, świeże, bez kości, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, ugotowane, pieczone219 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Cały udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone244 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony190 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Australijska jagnięcina, golonka tylna z udźca
Ile kalorii ma 100 g produktu Australijska jagnięcina, golonka tylna z udźca?
100 g produktu Australijska jagnięcina, golonka tylna z udźca zawiera 204 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Australijska jagnięcina, golonka tylna z udźca?
1 porcja (85 g) produktu Australijska jagnięcina, golonka tylna z udźca zawiera 173 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Australijska jagnięcina, golonka tylna z udźca?
2 porcje (170 g) produktu Australijska jagnięcina, golonka tylna z udźca zawiera 347 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Australijska jagnięcina, golonka tylna z udźca?
½ porcji (42,5 g) produktu Australijska jagnięcina, golonka tylna z udźca zawiera 87 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Australijska jagnięcina, golonka tylna z udźca?
3 porcje (255 g) produktu Australijska jagnięcina, golonka tylna z udźca zawiera 520 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Australijska jagnięcina, golonka tylna z udźca?
4 porcje (340 g) produktu Australijska jagnięcina, golonka tylna z udźca zawiera 694 kcal, w tym 100 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Australijska jagnięcina, golonka tylna z udźca?
50 g produktu Australijska jagnięcina, golonka tylna z udźca zawiera 102 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Australijska jagnięcina, golonka tylna z udźca?
150 g produktu Australijska jagnięcina, golonka tylna z udźca zawiera 306 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174893 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
