Wiedz, co masz na talerzu
Australijska jagnięcina udo dolna część
Kalorie i wartości odżywcze
importowane, świeże, bez kości, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 219 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 5,2 g 26%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 69 mg 3%
- Cholesterol 106 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,51 mg 40%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,77 mg 15%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Witamina B12 2,3 µg 94%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Potas 279 mg 6%
- Cynk 3,5 mg 32%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,3 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcja | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcje | 170 g | 372 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcje | 340 g | 745 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 30 g |
Podobne produkty
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, mięso chude i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony231 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony190 kcal / 100 g
- Cały udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone244 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina środkowy plaster z udźcaimportowana, świeża, z kością, tylko chude mięso, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana, z grilla183 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca z kościąaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, duszony174 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina golonka tylna z udźcaimportowana, świeża, z piętką, z kością, z możliwością oddzielenia chudego i tłuszczu, przycięta do 1/8" tłuszczu, ugotowana, duszona204 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięciny australijskiejimportowane, świeże, samo chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, duszone165 kcal / 100 g
- Uto jagnięce połowa goleniaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe133 kcal / 100 g
- Kotlety z udźca jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe132 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Australijska jagnięcina udo dolna część
Ile kalorii ma 100 g produktu Australijska jagnięcina udo dolna część?
100 g produktu Australijska jagnięcina udo dolna część zawiera 219 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Australijska jagnięcina udo dolna część?
1 porcja (85 g) produktu Australijska jagnięcina udo dolna część zawiera 186 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Australijska jagnięcina udo dolna część?
2 porcje (170 g) produktu Australijska jagnięcina udo dolna część zawiera 372 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Australijska jagnięcina udo dolna część?
½ porcji (42,5 g) produktu Australijska jagnięcina udo dolna część zawiera 93 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Australijska jagnięcina udo dolna część?
3 porcje (255 g) produktu Australijska jagnięcina udo dolna część zawiera 558 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Australijska jagnięcina udo dolna część?
4 porcje (340 g) produktu Australijska jagnięcina udo dolna część zawiera 745 kcal, w tym 94 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Australijska jagnięcina udo dolna część?
50 g produktu Australijska jagnięcina udo dolna część zawiera 110 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Australijska jagnięcina udo dolna część?
150 g produktu Australijska jagnięcina udo dolna część zawiera 329 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172658 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
