Wiedz, co masz na talerzu
Australijska jagnięcina dolna część udźca
Kalorie i wartości odżywcze
importowane, świeże, bez kości, oddzielne mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 187 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 15%
- Tłuszcze nasycone 5,4 g 27%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 80 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,8 mg 16%
- Witamina B6 0,4 mg 23%
- Witamina B12 1,5 µg 62%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Potas 218 mg 5%
- Cynk 2,8 mg 26%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcja | 113 g | 211 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcje | 226 g | 423 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porcje | 339 g | 634 | 71 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcje | 452 g | 845 | 95 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
Podobne produkty
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, mięso chłonne i tłuszcz do oddzielenia, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy215 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina plaster ze środka udźcaimportowane, świeże, z kością, oddzielne mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe195 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina golonka tylna z udźca surowaaustralijska, importowana, świeża, z możliwością oddzielenia chudego i tłuszczu, przycięta do 1/8" tłuszczu, surowa196 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca z kościąaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy122 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, mięso chude i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, surowy201 kcal / 100 g
- Uto jagnięce połowa goleniaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe133 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięciny australijskiejimportowane, świeże, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe195 kcal / 100 g
- Kotlety z udźca jagnięcegoaustralijski, importowany, świeży, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe132 kcal / 100 g
- Cały udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone244 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Australijska jagnięcina dolna część udźca
Ile kalorii ma 100 g produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca?
100 g produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca zawiera 187 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca?
1 porcja (113 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca zawiera 211 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca?
2 porcje (226 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca zawiera 423 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca?
½ porcji (56,5 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca zawiera 106 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca?
3 porcje (339 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca zawiera 634 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca?
4 porcje (452 g) produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca zawiera 845 kcal, w tym 95 g białka, 0 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca?
50 g produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca zawiera 94 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca?
150 g produktu Australijska jagnięcina dolna część udźca zawiera 281 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172659 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
