Wiedz, co masz na talerzu
Udziec jagnięcy połówka
Kalorie i wartości odżywcze
australijski, importowany, świeży, mięso chude i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 231 kcal —
- Białko 25 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 6,3 g 32%
- Sód 67 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,93 mg 19%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Witamina B12 3 µg 127%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potas 313 mg 7%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcja | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcje | 170 g | 393 | 43 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 589 | 64 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcje | 340 g | 785 | 86 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 63 g | 0 g | 34 g |
Podobne produkty
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony190 kcal / 100 g
- Cały udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone244 kcal / 100 g
- Połowa golonki jagnięcejoddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone217 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca z kościąaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, duszony174 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina udo dolna częśćimportowane, świeże, bez kości, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, ugotowane, pieczone219 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina dolna część udźcaimportowane, świeże, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięciny australijskiejimportowane, świeże, samo chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, duszone165 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa polędwicyoddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone284 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udziec jagnięcy połówka
Ile kalorii ma 100 g produktu Udziec jagnięcy połówka?
100 g produktu Udziec jagnięcy połówka zawiera 231 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Udziec jagnięcy połówka?
1 porcja (85 g) produktu Udziec jagnięcy połówka zawiera 196 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Udziec jagnięcy połówka?
2 porcje (170 g) produktu Udziec jagnięcy połówka zawiera 393 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Udziec jagnięcy połówka?
½ porcji (42,5 g) produktu Udziec jagnięcy połówka zawiera 98 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Udziec jagnięcy połówka?
3 porcje (255 g) produktu Udziec jagnięcy połówka zawiera 589 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Udziec jagnięcy połówka?
4 porcje (340 g) produktu Udziec jagnięcy połówka zawiera 785 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udziec jagnięcy połówka?
50 g produktu Udziec jagnięcy połówka zawiera 116 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udziec jagnięcy połówka?
150 g produktu Udziec jagnięcy połówka zawiera 347 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172579 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
