Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, mrożona, cała (łopatka), oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 357 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 26 g 34%
- Tłuszcze nasycone 13 g 64%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 51 mg 2%
- Cholesterol 123 mg 41%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 3,4 µg 142%
Składniki mineralne
- Wapń 27 mg 2%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potas 147 mg 3%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 1 porcja | 85 g | 303 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 2 porcje | 170 g | 607 | 48 g | 0 g | 45 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 152 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 3 porcje | 255 g | 910 | 72 g | 0 g | 67 g |
| 4 porcje | 340 g | 1214 | 96 g | 0 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 14 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 42 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 56 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 71 g | 0 g | 66 g |
Podobne produkty
- Cała łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, tylko chude mięso, ugotowane, duszone285 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca z Nowej Zelandiicała, chuda i tłusta, przycięta do 6 mm (1/4), duszona357 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca cięcie kwadratowenowa zelandia, importowane, oddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, powoli pieczone294 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, ugotowane, duszone238 kcal / 100 g
- Nowozelandzka łopatka jagnięcacała, chuda i tłusta, przycięta na 6 mm (1/4), surowa272 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina łopatkacały, chudy, duszony285 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone269 kcal / 100 g
- Baranina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne mięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 1/4", choice, gotowane, pieczone276 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcynowozelandzki, importowany, mrożony, cały (golonka i polędwica), chude mięso i tłuszcz oddzielne, ugotowany, pieczony246 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca tylnanowozelandzka, importowane, oddzielona chuda i tłuszcz, gotowane, duszone247 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka jagnięca?
100 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 357 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Łopatka jagnięca?
1 porcja (85 g) produktu Łopatka jagnięca zawiera 303 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Łopatka jagnięca?
2 porcje (170 g) produktu Łopatka jagnięca zawiera 607 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Łopatka jagnięca?
½ porcji (42,5 g) produktu Łopatka jagnięca zawiera 152 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Łopatka jagnięca?
3 porcje (255 g) produktu Łopatka jagnięca zawiera 910 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 67 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Łopatka jagnięca?
4 porcje (340 g) produktu Łopatka jagnięca zawiera 1214 kcal, w tym 96 g białka, 0 g węglowodanów i 89 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka jagnięca?
50 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 179 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka jagnięca?
150 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 536 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175263 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
