Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe
Kalorie i wartości odżywcze
nowa zelandia, importowane, oddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, powoli pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 294 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 23 g 30%
- Tłuszcze nasycone 9,3 g 47%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 72 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Witamina B12 2,2 µg 91%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Potas 299 mg 6%
- Cynk 3,9 mg 35%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 1 porcja | 85 g | 250 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 2 porcje | 170 g | 500 | 36 g | 0,1 g | 40 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 125 | 8,9 g | 0 g | 9,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 750 | 53 g | 0,1 g | 60 g |
| 4 porcje | 340 g | 1000 | 71 g | 0,1 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 42 g | 0,1 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 52 g | 0,1 g | 59 g |
Podobne produkty
- Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcejnowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, ugotowane, duszone255 kcal / 100 g
- Rolada z łopatki jagnięcej bez kościnowozelandzka, importowana, w siatce, oddzielna chuda i tłusta tkanka, gotowane, wolno pieczone287 kcal / 100 g
- Rolowana bezkość łopatka jagnięcanowa zelandia, importowane, w siatce, tylko chude mięso, gotowane, pieczone powoli199 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, tylko chude mięso, ugotowane, duszone285 kcal / 100 g
- Baranina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne mięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 1/4", choice, gotowane, pieczone276 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone269 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina łopatkacały, chudy, duszony285 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca z Nowej Zelandiicała, chuda i tłusta, przycięta do 6 mm (1/4), duszona357 kcal / 100 g
- Nowozelandzka łopatka jagnięcacała, chuda i tłusta, przycięta na 6 mm (1/4), surowa272 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe?
100 g produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe zawiera 294 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe?
1 porcja (85 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe zawiera 250 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe?
2 porcje (170 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe zawiera 500 kcal, w tym 36 g białka, 0,1 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe?
½ porcji (42,5 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe zawiera 125 kcal, w tym 8,9 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe?
3 porcje (255 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe zawiera 750 kcal, w tym 53 g białka, 0,1 g węglowodanów i 60 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe?
4 porcje (340 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe zawiera 1000 kcal, w tym 71 g białka, 0,1 g węglowodanów i 80 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe?
50 g produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe zawiera 147 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe?
150 g produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe zawiera 441 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174876 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
