Wiedz, co masz na talerzu
Cała łopatka jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, mrożona, tylko chude mięso, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 285 kcal —
- Białko 34 g 68%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 6,8 g 34%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 127 mg 42%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 3,7 µg 155%
Składniki mineralne
- Wapń 27 mg 2%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potas 166 mg 4%
- Cynk 5,6 mg 51%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcja | 85 g | 242 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcje | 170 g | 485 | 58 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 727 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 4 porcje | 340 g | 969 | 116 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85 g | 0 g | 39 g |
Podobne produkty
- Kanadyjska cała łopatka jagnięcacałe, chude i tłuste, przycięcie 3 mm, ugotowane225 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina łopatkacały, chudy, duszony285 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca z Nowej Zelandiicała, chuda i tłusta, przycięta do 6 mm (1/4), duszona357 kcal / 100 g
- Nowozelandzka łopatka jagnięcacała, chuda i tłusta, przycięta na 6 mm (1/4), surowa272 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe264 kcal / 100 g
- Rolada z łopatki jagnięcej bez kościnowozelandzka, importowana, w siatce, oddzielna chuda i tłusta tkanka, gotowane, wolno pieczone287 kcal / 100 g
- Rolowana bezkość łopatka jagnięcanowa zelandia, importowane, w siatce, tylko chude mięso, gotowane, pieczone powoli199 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony190 kcal / 100 g
- Golonko jagnięce przednienowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone256 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cała łopatka jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Cała łopatka jagnięca?
100 g produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 285 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
1 porcja (85 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 242 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
2 porcje (170 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 485 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
½ porcji (42,5 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 121 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
3 porcje (255 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 727 kcal, w tym 87 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
4 porcje (340 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 969 kcal, w tym 116 g białka, 0 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cała łopatka jagnięca?
50 g produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 143 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cała łopatka jagnięca?
150 g produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 428 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173814 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
