Wiedz, co masz na talerzu
Cała łopatka jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, mrożona, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojona z tłuszczu do 1/8", ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 342 kcal —
- Białko 29 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 24 g 31%
- Tłuszcze nasycone 12 g 57%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 52 mg 2%
- Cholesterol 123 mg 41%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 3,5 µg 145%
Składniki mineralne
- Wapń 27 mg 2%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 151 mg 3%
- Cynk 4,8 mg 43%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 1 porcja | 85 g | 291 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 2 porcje | 170 g | 581 | 50 g | 0 g | 41 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 145 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcje | 255 g | 872 | 75 g | 0 g | 61 g |
| 4 porcje | 340 g | 1163 | 100 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 74 g | 0 g | 60 g |
Podobne produkty
- Kanadyjska cała łopatka jagnięcacałe, chude i tłuste, przycięcie 3 mm, ugotowane225 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca z Nowej Zelandiicała, chuda i tłusta, przycięta do 6 mm (1/4), duszona357 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina łopatkacały, chudy, duszony285 kcal / 100 g
- Nowozelandzka łopatka jagnięcacała, chuda i tłusta, przycięta na 6 mm (1/4), surowa272 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe264 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięcanowa zelandia, importowane, mrożone, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, duszone258 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony190 kcal / 100 g
- Cały udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone244 kcal / 100 g
- Baranina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne mięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 1/4", choice, gotowane, pieczone276 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cała łopatka jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Cała łopatka jagnięca?
100 g produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 342 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
1 porcja (85 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 291 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
2 porcje (170 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 581 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
½ porcji (42,5 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 145 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
3 porcje (255 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 872 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
4 porcje (340 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 1163 kcal, w tym 100 g białka, 0 g węglowodanów i 82 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cała łopatka jagnięca?
50 g produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 171 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cała łopatka jagnięca?
150 g produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 513 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174391 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
