Wiedz, co masz na talerzu
Nowozelandzka jagnięcina, łopatka
Kalorie i wartości odżywcze
cały, chudy, duszony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 285 kcal —
- Białko 34 g 68%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 6,8 g 34%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 127 mg 42%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 3,7 µg 155%
Składniki mineralne
- Wapń 27 mg 2%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potas 166 mg 4%
- Cynk 5,6 mg 51%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85 g | 0 g | 39 g |
Podobne produkty
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, tylko chude mięso, ugotowane, duszone285 kcal / 100 g
- Nowozelandzka baranina golonka przednianowa zelandia, golonka przednia, chude, duszone209 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca cięcie kwadratowenowa zelandia, importowane, tylko chude mięso, surowe154 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcynowa zelandia, mrożone, całe, chude i tłuste, duszone246 kcal / 100 g
- Nowozelandzka mrożona golonka jagnięcanowa zelandia, mrożone, golonka, oddzielne chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), duszone258 kcal / 100 g
- Kanadyjska cała łopatka jagnięcacałe, chude, surowe118 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięce z Nowej Zelandiichude, surowe160 kcal / 100 g
- Rolowana bezkość łopatka jagnięcanowa zelandia, importowane, w siatce, tylko chude mięso, surowe143 kcal / 100 g
- Rolada z łopatki jagnięcej bez kościnowozelandzka, importowana, w siatce, oddzielna chuda i tłusta tkanka, gotowane, wolno pieczone287 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Nowozelandzka jagnięcina, łopatka
Ile kalorii ma 100 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, łopatka?
100 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, łopatka zawiera 285 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, łopatka?
50 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, łopatka zawiera 143 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, łopatka?
150 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, łopatka zawiera 428 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, łopatka?
200 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, łopatka zawiera 570 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, łopatka?
250 g produktu Nowozelandzka jagnięcina, łopatka zawiera 713 kcal, w tym 85 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3506 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
