Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe
Kalorie i wartości odżywcze
nowa zelandia, importowane, tylko chude mięso, ugotowane, powoli pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 192 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 80 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Witamina B12 2,7 µg 110%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potas 334 mg 7%
- Cynk 4,6 mg 42%
- Miedź 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,8 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcja | 85 g | 163 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porcje | 170 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 490 | 64 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcje | 340 g | 653 | 85 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 63 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcejnowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, ugotowane, duszone255 kcal / 100 g
- Rolowana bezkość łopatka jagnięcanowa zelandia, importowane, w siatce, tylko chude mięso, gotowane, pieczone powoli199 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Rolada z łopatki jagnięcej bez kościnowozelandzka, importowana, w siatce, oddzielna chuda i tłusta tkanka, gotowane, wolno pieczone287 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, tylko chude mięso, ugotowane, duszone285 kcal / 100 g
- Baranina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne mięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 1/4", choice, gotowane, pieczone276 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, ugotowane, duszone238 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone269 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina łopatkacały, chudy, duszony285 kcal / 100 g
- Jagnięcinanowozelandzka, importowana, bez kości, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone142 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe?
100 g produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe zawiera 192 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe?
1 porcja (85 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe zawiera 163 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe?
2 porcje (170 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe zawiera 326 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe?
½ porcji (42,5 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe zawiera 82 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe?
3 porcje (255 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe zawiera 490 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe?
4 porcje (340 g) produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe zawiera 653 kcal, w tym 85 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe?
50 g produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe zawiera 96 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe?
150 g produktu Łopatka jagnięca, cięcie kwadratowe zawiera 288 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174458 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
