Wiedz, co masz na talerzu
Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 255 kcal —
- Białko 31 g 62%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 5,5 g 27%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59 mg 3%
- Cholesterol 99 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 2,9 mg 18%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,59 mg 12%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Witamina B12 2,4 µg 101%
Składniki mineralne
- Wapń 40 mg 3%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potas 213 mg 5%
- Cynk 6,2 mg 56%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11,8 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcja | 85 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcje | 170 g | 434 | 53 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 650 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 4 porcje | 340 g | 867 | 106 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 78 g | 0 g | 36 g |
Podobne produkty
- Łopatka jagnięca cięcie kwadratowenowa zelandia, importowane, tylko chude mięso, ugotowane, powoli pieczone192 kcal / 100 g
- Kotlety z karku jagnięcegonowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone264 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, cała (łopatka), oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone357 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcaramię i łopatka, oddzielne chude i tłuste mięso, okrojone do 1/4" tłuszczu, wyselekcjonowane, ugotowane, duszone344 kcal / 100 g
- Golonko jagnięce przednienowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone209 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina łopatkacały, chudy, duszony285 kcal / 100 g
- Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kościąnowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, gotowane, szybko smażone212 kcal / 100 g
- Pierś jagnięcanowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, ugotowana, duszona270 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca tylnanowozelandzka, importowane, tylko chude mięso, gotowane, duszone196 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone338 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej
Ile kalorii ma 100 g produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej?
100 g produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej zawiera 255 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej?
1 porcja (85 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej zawiera 217 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej?
2 porcje (170 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej zawiera 434 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej?
½ porcji (42,5 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej zawiera 108 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej?
3 porcje (255 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej zawiera 650 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej?
4 porcje (340 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej zawiera 867 kcal, w tym 106 g białka, 0 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej?
50 g produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej zawiera 128 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej?
150 g produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej zawiera 383 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174449 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
