Wiedz, co masz na talerzu
Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 322 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 24 g 31%
- Tłuszcze nasycone 9,6 g 48%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 57 mg 2%
- Cholesterol 95 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 15 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,69 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Witamina B12 2,1 µg 88%
Składniki mineralne
- Wapń 34 mg 3%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 162 mg 13%
- Potas 207 mg 4%
- Cynk 5,4 mg 49%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 27 g | 0,1 g | 24 g |
| 1 porcja | 85 g | 274 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 2 porcje | 170 g | 547 | 46 g | 0,1 g | 41 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 137 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcje | 255 g | 821 | 68 g | 0,1 g | 61 g |
| 4 porcje | 340 g | 1095 | 91 g | 0,2 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 40 g | 0,1 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 54 g | 0,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 67 g | 0,1 g | 60 g |
Podobne produkty
- Łopatka jagnięca cięcie kwadratowenowa zelandia, importowane, oddzielne chude i tłuszcz, ugotowane, powoli pieczone294 kcal / 100 g
- Kotlety z karku jagnięcegonowozelandzka, importowane, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone307 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, cała (łopatka), oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone357 kcal / 100 g
- Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kościąnowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, gotowane, szybko smażone212 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcaramię i łopatka, oddzielne chude i tłuste mięso, okrojone do 1/4" tłuszczu, wyselekcjonowane, ugotowane, duszone344 kcal / 100 g
- Golonko jagnięce przednienowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone256 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina łopatkacały, chudy, duszony285 kcal / 100 g
- Pierś jagnięcanowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, ugotowana, duszona270 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, duszone338 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca tylnanowozelandzka, importowane, oddzielona chuda i tłuszcz, gotowane, duszone247 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej
Ile kalorii ma 100 g produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej?
100 g produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej zawiera 322 kcal, w tym 27 g białka, 0,1 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej?
1 porcja (85 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej zawiera 274 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej?
2 porcje (170 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej zawiera 547 kcal, w tym 46 g białka, 0,1 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej?
½ porcji (42,5 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej zawiera 137 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej?
3 porcje (255 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej zawiera 821 kcal, w tym 68 g białka, 0,1 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej?
4 porcje (340 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej zawiera 1095 kcal, w tym 91 g białka, 0,2 g węglowodanów i 81 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej?
50 g produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej zawiera 161 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej?
150 g produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej zawiera 483 kcal, w tym 40 g białka, 0,1 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174874 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
