Wiedz, co masz na talerzu
kotlety z karku jagnięcego
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowane, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 307 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 8,7 g 44%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 91 mg 4%
- Cholesterol 116 mg 39%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,08 mg 4%
- Witamina B12 1,9 µg 77%
Składniki mineralne
- Wapń 52 mg 4%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Potas 276 mg 6%
- Cynk 5,2 mg 47%
- Miedź 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,2 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcja | 85 g | 261 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 porcje | 170 g | 522 | 49 g | 0,1 g | 36 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 783 | 73 g | 0,1 g | 55 g |
| 4 porcje | 340 g | 1044 | 97 g | 0,1 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 57 g | 0,1 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 71 g | 0,1 g | 54 g |
Podobne produkty
- Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcejnowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone322 kcal / 100 g
- Pierś jagnięcanowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, ugotowana, duszona270 kcal / 100 g
- Golonko jagnięce przednienowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone256 kcal / 100 g
- Kotlet lędźwiowy jagnięcynowozelandzka, importowane, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, szybko smażone332 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca tylnanowozelandzka, importowane, oddzielona chuda i tłuszcz, gotowane, duszone247 kcal / 100 g
- Boczek jagnięcynowozelandzka, importowana, bez kości, chude mięso i tłuszcz, gotowane, duszone376 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z jagnięcinynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa142 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, cała (łopatka), oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone357 kcal / 100 g
- Żeberka jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, żebro, oddzielne chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone317 kcal / 100 g
- Kawałki mięsa jagnięcegonowozelandzki, importowany, mrożony, kompozycja okrojonego, oddzielnego chudego mięsa i tłuszczu, gotowany305 kcal / 100 g
Pytania o produkt: kotlety z karku jagnięcego
Ile kalorii ma 100 g produktu kotlety z karku jagnięcego?
100 g produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 307 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu kotlety z karku jagnięcego?
1 porcja (85 g) produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 261 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu kotlety z karku jagnięcego?
2 porcje (170 g) produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 522 kcal, w tym 49 g białka, 0,1 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu kotlety z karku jagnięcego?
½ porcji (42,5 g) produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 130 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu kotlety z karku jagnięcego?
3 porcje (255 g) produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 783 kcal, w tym 73 g białka, 0,1 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu kotlety z karku jagnięcego?
4 porcje (340 g) produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 1044 kcal, w tym 97 g białka, 0,1 g węglowodanów i 73 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu kotlety z karku jagnięcego?
50 g produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 154 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu kotlety z karku jagnięcego?
150 g produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 461 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172636 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
