Wiedz, co masz na talerzu
kotlety z karku jagnięcego
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 151 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 81 mg 4%
- Cholesterol 71 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Witamina B12 2,9 µg 120%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Potas 323 mg 7%
- Cynk 3,5 mg 32%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,8 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 1 porcja | 113 g | 171 | 22 g | 0 g | 9 g |
| 2 porcje | 226 g | 341 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porcje | 339 g | 512 | 67 g | 0 g | 27 g |
| 4 porcje | 452 g | 683 | 90 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,9 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 50 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
- Kotlet schabowy z jagnięcinynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa142 kcal / 100 g
- Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcejnowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowe164 kcal / 100 g
- Pierś jagnięcanowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, surowa149 kcal / 100 g
- Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kościąnowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, surowe206 kcal / 100 g
- Kawałki mięsa jagnięcegonowa zelandia, importowane, mrożone, kompozycja okrojonego, wyłącznie oddzielnego chudego mięsa, surowe128 kcal / 100 g
- Częściowo oczyszczona comber jagnięcanowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowe160 kcal / 100 g
- Golonko jagnięce przednienowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, surowa122 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca cięcie kwadratowenowa zelandia, importowane, tylko chude mięso, surowe154 kcal / 100 g
- Tylna golonka jagnięcanowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa115 kcal / 100 g
- Comber jagnięcynowa zelandia, importowane, wyłącznie chude mięso, surowe131 kcal / 100 g
Pytania o produkt: kotlety z karku jagnięcego
Ile kalorii ma 100 g produktu kotlety z karku jagnięcego?
100 g produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 151 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu kotlety z karku jagnięcego?
1 porcja (113 g) produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 171 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu kotlety z karku jagnięcego?
2 porcje (226 g) produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 341 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu kotlety z karku jagnięcego?
½ porcji (56,5 g) produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 85 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu kotlety z karku jagnięcego?
3 porcje (339 g) produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 512 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu kotlety z karku jagnięcego?
4 porcje (452 g) produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 683 kcal, w tym 90 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu kotlety z karku jagnięcego?
50 g produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 76 kcal, w tym 9,9 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu kotlety z karku jagnięcego?
150 g produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 227 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174455 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
