Wiedz, co masz na talerzu
kotlety z karku jagnięcego
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowane, chude mięso i tłuszcz, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 231 kcal —
- Białko 17 g 35%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 7,5 g 38%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 73 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,36 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,31 mg 6%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Witamina B12 2,5 µg 105%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potas 290 mg 6%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,3 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 17 g | 0,1 g | 18 g |
| 1 porcja | 113 g | 261 | 20 g | 0,2 g | 20 g |
| 2 porcje | 226 g | 522 | 39 g | 0,3 g | 41 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 131 | 9,8 g | 0,1 g | 10 g |
| 3 porcje | 339 g | 783 | 59 g | 0,5 g | 61 g |
| 4 porcje | 452 g | 1044 | 79 g | 0,6 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,7 g | 0,1 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 26 g | 0,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 35 g | 0,3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 44 g | 0,4 g | 45 g |
Podobne produkty
- Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcejnowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, surowe275 kcal / 100 g
- Kotlet schabowy z jagnięcinynowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa142 kcal / 100 g
- Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kościąnowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, surowe206 kcal / 100 g
- Kawałki mięsa jagnięcegonowozelandzki, importowany, mrożony, kompozycja okrojonego, oddzielnego tłuszczu, surowy640 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca cięcie kwadratowenowa zelandia, importowane, oddzielne chude i tłuszcz, surowe272 kcal / 100 g
- Częściowo oczyszczona comber jagnięcanowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowe160 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca tylnanowozelandzka, importowane, oddzielona chuda i tłuszcz, surowe186 kcal / 100 g
- Górka jagnięca częściowo oczyszczonanowozelandzka, importowana, mięso chude i tłuszcz, surowe240 kcal / 100 g
- Golonko jagnięce przednienowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, surowa183 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięce z Nowej Zelandiimrożone, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe311 kcal / 100 g
Pytania o produkt: kotlety z karku jagnięcego
Ile kalorii ma 100 g produktu kotlety z karku jagnięcego?
100 g produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 231 kcal, w tym 17 g białka, 0,1 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu kotlety z karku jagnięcego?
1 porcja (113 g) produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 261 kcal, w tym 20 g białka, 0,2 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu kotlety z karku jagnięcego?
2 porcje (226 g) produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 522 kcal, w tym 39 g białka, 0,3 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu kotlety z karku jagnięcego?
½ porcji (56,5 g) produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 131 kcal, w tym 9,8 g białka, 0,1 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu kotlety z karku jagnięcego?
3 porcje (339 g) produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 783 kcal, w tym 59 g białka, 0,5 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu kotlety z karku jagnięcego?
4 porcje (452 g) produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 1044 kcal, w tym 79 g białka, 0,6 g węglowodanów i 81 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu kotlety z karku jagnięcego?
50 g produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 116 kcal, w tym 8,7 g białka, 0,1 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu kotlety z karku jagnięcego?
150 g produktu kotlety z karku jagnięcego zawiera 347 kcal, w tym 26 g białka, 0,2 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172637 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
