Wiedz, co masz na talerzu
Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 275 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 23 g 29%
- Tłuszcze nasycone 9,1 g 45%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 71 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 15 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,52 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 20%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
- Witamina B6 0,06 mg 3%
- Witamina B12 2,1 µg 86%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potas 274 mg 6%
- Cynk 2,7 mg 25%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,2 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 17 g | 0,2 g | 23 g |
| 1 porcja | 113 g | 311 | 19 g | 0,3 g | 26 g |
| 2 porcje | 226 g | 622 | 39 g | 0,5 g | 52 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 155 | 9,6 g | 0,1 g | 13 g |
| 3 porcje | 339 g | 932 | 58 g | 0,8 g | 77 g |
| 4 porcje | 452 g | 1243 | 77 g | 1 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 8,5 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 26 g | 0,3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 34 g | 0,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 43 g | 0,6 g | 57 g |
Podobne produkty
- Łopatka jagnięca cięcie kwadratowenowa zelandia, importowane, oddzielne chude i tłuszcz, surowe272 kcal / 100 g
- Kotlety z karku jagnięcegonowozelandzka, importowane, chude mięso i tłuszcz, surowe231 kcal / 100 g
- Kotlet lub stek z udźca jagnięcego z kościąnowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, surowe206 kcal / 100 g
- Nowozelandzka łopatka jagnięcacała, chuda i tłusta, przycięta na 6 mm (1/4), surowa272 kcal / 100 g
- Cała łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe251 kcal / 100 g
- Kawałki mięsa jagnięcegonowozelandzki, importowany, mrożony, kompozycja okrojonego, oddzielnego chudego mięsa i tłuszczu, surowy277 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina łopatkacały, chudy, surowy154 kcal / 100 g
- Rolowana bezkość łopatka jagnięcanowa zelandia, importowane, w siatce, oddzielne chude mięso i tłuszcz, surowe252 kcal / 100 g
- Żeberko jagnięce z Nowej Zelandiimrożone, chude i tłuszcz oddzielne, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowe311 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej
Ile kalorii ma 100 g produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej?
100 g produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej zawiera 275 kcal, w tym 17 g białka, 0,2 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej?
1 porcja (113 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej zawiera 311 kcal, w tym 19 g białka, 0,3 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej?
2 porcje (226 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej zawiera 622 kcal, w tym 39 g białka, 0,5 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej?
½ porcji (56,5 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej zawiera 155 kcal, w tym 9,6 g białka, 0,1 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej?
3 porcje (339 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej zawiera 932 kcal, w tym 58 g białka, 0,8 g węglowodanów i 77 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej?
4 porcje (452 g) produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej zawiera 1243 kcal, w tym 77 g białka, 1 g węglowodanów i 103 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej?
50 g produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej zawiera 138 kcal, w tym 8,5 g białka, 0,1 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej?
150 g produktu Kwadratowe kotlety z łopatki jagnięcej zawiera 413 kcal, w tym 26 g białka, 0,3 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174875 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
