Wiedz, co masz na talerzu
Cała łopatka jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
australijski, importowany, świeży, ramię i łopatka, chude mięso i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 296 kcal —
- Białko 24 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 22 g 28%
- Tłuszcze nasycone 10 g 52%
- Sód 85 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 4,4 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,72 mg 14%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Witamina B12 3,3 µg 137%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Potas 288 mg 6%
- Cynk 5,9 mg 53%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 porcja | 85 g | 252 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2 porcje | 170 g | 503 | 40 g | 0 g | 37 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 126 | 10 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 755 | 60 g | 0 g | 55 g |
| 4 porcje | 340 g | 1006 | 80 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 59 g | 0 g | 54 g |
Podobne produkty
- Kanadyjska cała łopatka jagnięcacałe, chude i tłuste, przycięcie 3 mm, ugotowane225 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, okrojone do 1/8" tłuszczu, ugotowane, duszone238 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, golonka i polędwica, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony190 kcal / 100 g
- Cały udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone244 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe264 kcal / 100 g
- Baranina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne mięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 1/4", choice, gotowane, pieczone276 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, mięso chude i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony231 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Golonka przednia jagnięciny australijskiejimportowane, świeże, samo chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, duszone165 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cała łopatka jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Cała łopatka jagnięca?
100 g produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 296 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
1 porcja (85 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 252 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
2 porcje (170 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 503 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
½ porcji (42,5 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 126 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
3 porcje (255 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 755 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Cała łopatka jagnięca?
4 porcje (340 g) produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 1006 kcal, w tym 80 g białka, 0 g węglowodanów i 74 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cała łopatka jagnięca?
50 g produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 148 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cała łopatka jagnięca?
150 g produktu Cała łopatka jagnięca zawiera 444 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172591 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
