Wiedz, co masz na talerzu
Jagnięcina
Kalorie i wartości odżywcze
kanadyjskie, kawałki mieszane, chude, surowe
134
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 134 kcal —
- Białko 22 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,2 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 77,6 mg 3%
- Cholesterol 71,7 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3,5 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacyna (B3) 7 mg 44%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 34 µg 9%
- Witamina B12 2,4 µg 102%
Składniki mineralne
- Wapń 10,8 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potas 337 mg 7%
- Cynk 4,1 mg 37%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,4 µg 43%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 8,1 g |
Podobne produkty
- Jagnięcina mielonasurowe282 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe264 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina cięcia złożonenowa zelandia, cięcia złożone, chude i tłuste, przycięcie 6 mm (1/4), surowe277 kcal / 100 g
- Jagnięcina w kostcechude, surowe134 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina porcje handloweimportowane, świeże, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe142 kcal / 100 g
- Kanadyjskie żeberko jagnięcechude, surowe129 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcykanadyjska, cała, chuda, surowa113 kcal / 100 g
- Golonka jagnięcakanadyjska, chuda, surowa111 kcal / 100 g
- Mięso baranietylko chude, surowe121 kcal / 100 g
- Kanadyjska polędwica jagnięcakanadyjska, polędwica, chuda, surowa120 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jagnięcina
Ile kalorii ma 100 g produktu Jagnięcina?
100 g produktu Jagnięcina zawiera 134 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jagnięcina?
50 g produktu Jagnięcina zawiera 67 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jagnięcina?
150 g produktu Jagnięcina zawiera 201 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jagnięcina?
200 g produktu Jagnięcina zawiera 268 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jagnięcina?
250 g produktu Jagnięcina zawiera 335 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3422 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
