Wiedz, co masz na talerzu

Australijska jagnięcina porcje handlowe

Kalorie i wartości odżywcze

importowane, świeże, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe

142
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 142 kcal —
  • Białko 20 g 41%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 6,2 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
  • Sód 83 mg 4%
  • Cholesterol 64 mg 21%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
  • Ryboflawina (B2) 0,29 mg 23%
  • Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,62 mg 12%
  • Witamina B6 0,39 mg 23%
  • Witamina B12 2,8 µg 115%

Składniki mineralne

  • Wapń 12 mg 1%
  • Żelazo 1,6 mg 9%
  • Magnez 22 mg 5%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Potas 320 mg 7%
  • Cynk 4,2 mg 38%
  • Miedź 0,17 mg 18%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 8,6 µg 16%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g14220 g0 g6,2 g
1 porcja28,4 g405,7 g0 g1,8 g
2 porcje56,7 g8112 g0 g3,5 g
½ porcji14,2 g202,9 g0 g0,9 g
3 porcje85,1 g12117 g0 g5,3 g
4 porcje113,4 g16123 g0 g7 g
50 g50 g7110 g0 g3,1 g
150 g150 g21330 g0 g9,3 g
200 g200 g28441 g0 g12 g
250 g250 g35551 g0 g16 g

Pytania o produkt: Australijska jagnięcina porcje handlowe

Ile kalorii ma 100 g produktu Australijska jagnięcina porcje handlowe?

100 g produktu Australijska jagnięcina porcje handlowe zawiera 142 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Australijska jagnięcina porcje handlowe?

1 porcja (28,4 g) produktu Australijska jagnięcina porcje handlowe zawiera 40 kcal, w tym 5,7 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Australijska jagnięcina porcje handlowe?

2 porcje (56,7 g) produktu Australijska jagnięcina porcje handlowe zawiera 81 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Australijska jagnięcina porcje handlowe?

½ porcji (14,2 g) produktu Australijska jagnięcina porcje handlowe zawiera 20 kcal, w tym 2,9 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Australijska jagnięcina porcje handlowe?

3 porcje (85,1 g) produktu Australijska jagnięcina porcje handlowe zawiera 121 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Australijska jagnięcina porcje handlowe?

4 porcje (113,4 g) produktu Australijska jagnięcina porcje handlowe zawiera 161 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Australijska jagnięcina porcje handlowe?

50 g produktu Australijska jagnięcina porcje handlowe zawiera 71 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Australijska jagnięcina porcje handlowe?

150 g produktu Australijska jagnięcina porcje handlowe zawiera 213 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 174399 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika