Wiedz, co masz na talerzu
Jagnięcina
Kalorie i wartości odżywcze
kanadyjski, cięcia złożone, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowy
243
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 243 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,9 g 10%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 73,9 mg 3%
- Cholesterol 71,5 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4,4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,4 mg 30%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Foliany (B9) 32 µg 8%
- Witamina B12 2,4 µg 100%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potas 319 mg 7%
- Cynk 3,5 mg 32%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 20 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 10 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 51 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
- Jagnięcina mielonasurowe282 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe264 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina cięcia złożonenowa zelandia, cięcia złożone, chude i tłuste, przycięcie 6 mm (1/4), surowe277 kcal / 100 g
- Nowozelandzka mrożona jagnięcina złożona surowanowa zelandia, mrożone, złożone, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowe232 kcal / 100 g
- Jagnięcina kompozytowe porcje detaliczne oddzielne chude mięso i tłuszczprzycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe267 kcal / 100 g
- Kanadyjskie żeberko jagnięcekanadyjskie, żeberko, chude i tłuste, przycięcie 3mm, surowe218 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcykanadyjska, cała, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm (1/8), surowa147 kcal / 100 g
- Tłuszcz jagnięcykanadyjskie, surowe665 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcekanadyjska, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm, surowa194 kcal / 100 g
- Mięso mielone z jagnięcinykanadyjska, surowa204 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jagnięcina
Ile kalorii ma 100 g produktu Jagnięcina?
100 g produktu Jagnięcina zawiera 243 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jagnięcina?
50 g produktu Jagnięcina zawiera 122 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jagnięcina?
150 g produktu Jagnięcina zawiera 365 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jagnięcina?
200 g produktu Jagnięcina zawiera 486 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jagnięcina?
250 g produktu Jagnięcina zawiera 608 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4781 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
