Wiedz, co masz na talerzu
Jagnięcina
Kalorie i wartości odżywcze
kanadyjski, cięcia złożone, chude i tłuste, 3 mm (1/8), gotowany
271
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 271 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 6,3 g 32%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 86,7 mg 4%
- Cholesterol 70,7 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4,4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,67 mg 13%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 32 µg 8%
- Witamina B12 2,4 µg 99%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potas 332 mg 7%
- Cynk 4,7 mg 43%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 54 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 68 g | 0 g | 36 g |
Podobne produkty
- Nowozelandzka jagnięcina cięcia złożonenowa zelandia, cięcia złożone, chude i tłuste, przycięcie 6 mm (1/4), ugotowane305 kcal / 100 g
- Jagnięcina złożone elementy handlowe tłuszcz oddzielnyprzycięty do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowany586 kcal / 100 g
- Jagnięcina mielonagotowane, pieczone na grillu283 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, z grilla268 kcal / 100 g
- Jagnięcina kompozytowe porcje detaliczne oddzielne chude mięso i tłuszczprzycięte do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane294 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcekanadyjska, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm, ugotowana272 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcykanadyjska, cała, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm (1/8), gotowana230 kcal / 100 g
- Mięso mielone z jagnięcinykanadyjska, gotowana221 kcal / 100 g
- Kanadyjskie żeberko jagnięcekanadyjskie, żeberko, chude i tłuste, przycięcie 3mm, gotowane309 kcal / 100 g
- Tłuszcz jagnięcykanadyjskie, ugotowane608 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jagnięcina
Ile kalorii ma 100 g produktu Jagnięcina?
100 g produktu Jagnięcina zawiera 271 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jagnięcina?
50 g produktu Jagnięcina zawiera 136 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jagnięcina?
150 g produktu Jagnięcina zawiera 407 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jagnięcina?
200 g produktu Jagnięcina zawiera 542 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jagnięcina?
250 g produktu Jagnięcina zawiera 678 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4782 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
