Wiedz, co masz na talerzu
Jagnięcina mielona
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, pieczone na grillu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 283 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 20 g 25%
- Tłuszcze nasycone 8,1 g 41%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 81 mg 4%
- Cholesterol 97 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Witamina K 5,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 19 µg 5%
- Witamina B12 2,6 µg 109%
- Cholina 93,4 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potas 339 mg 7%
- Cynk 4,7 mg 42%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 porcja | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcje | 170 g | 481 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 722 | 63 g | 0 g | 50 g |
| 4 porcje | 340 g | 962 | 84 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 49 g |
Podobne produkty
- Mielona cielęcinagotowana, grillowana172 kcal / 100 g
- Cielęcina mielonasurowe197 kcal / 100 g
- Mielona wołowinazwykłe, grillowane304 kcal / 100 g
- Wołowina mielonachude, z grilla250 kcal / 100 g
- Mielone mięso łosiagotowane, smażone na patelni193 kcal / 100 g
- Mielone mięso jagnięcegotowane174 kcal / 100 g
- Mielony bizondziczyzna, ugotowane, smażone na patelni238 kcal / 100 g
- Jagnięcinakanadyjski, cięcia złożone, chude i tłuste, 3 mm (1/8), gotowany271 kcal / 100 g
- Mięso z bizon mielonebizon, mielony, karmiony trawą, ugotowany179 kcal / 100 g
- Mięso mielone
Pytania o produkt: Jagnięcina mielona
Ile kalorii ma 100 g produktu Jagnięcina mielona?
100 g produktu Jagnięcina mielona zawiera 283 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Jagnięcina mielona?
1 porcja (85 g) produktu Jagnięcina mielona zawiera 241 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Jagnięcina mielona?
2 porcje (170 g) produktu Jagnięcina mielona zawiera 481 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Jagnięcina mielona?
½ porcji (42,5 g) produktu Jagnięcina mielona zawiera 120 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Jagnięcina mielona?
3 porcje (255 g) produktu Jagnięcina mielona zawiera 722 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Jagnięcina mielona?
4 porcje (340 g) produktu Jagnięcina mielona zawiera 962 kcal, w tym 84 g białka, 0 g węglowodanów i 67 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jagnięcina mielona?
50 g produktu Jagnięcina mielona zawiera 142 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jagnięcina mielona?
150 g produktu Jagnięcina mielona zawiera 425 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172544 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
