Wiedz, co masz na talerzu
Mielona jagnięcina
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, surowa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 193 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4,8 g 24%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 57 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,16 mg 3%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Witamina B12 1,6 µg 68%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potas 281 mg 6%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,7 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcja | 113 g | 218 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcje | 226 g | 436 | 46 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 109 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 3 porcje | 339 g | 654 | 69 g | 0 g | 42 g |
| 4 porcje | 452 g | 872 | 92 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 51 g | 0 g | 31 g |
Podobne produkty
- Mięso mielone jagnięcesurowe196 kcal / 100 g
- Cielęcina mielonasurowe197 kcal / 100 g
- Mielona dziczyznasurowe157 kcal / 100 g
- Nowozelandzkie mięso mielone jagnięcemrożone, duszone243 kcal / 100 g
- Kawałki mięsa jagnięcegonowozelandzki, importowany, mrożony, kompozycja okrojonego, oddzielnego chudego mięsa i tłuszczu, surowy277 kcal / 100 g
- Nowozelandzka mrożona jagnięcina złożona surowanowa zelandia, mrożone, złożone, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), surowe232 kcal / 100 g
- Mielone mięso z łosiasurowe172 kcal / 100 g
- Mięso z bizon mielonebizon, mielony, karmiony trawą, surowy146 kcal / 100 g
- Serce jagnięcenowozelandzka, importowane, surowe105 kcal / 100 g
- Wołowina mielonazwykła, surowa293 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mielona jagnięcina
Ile kalorii ma 100 g produktu Mielona jagnięcina?
100 g produktu Mielona jagnięcina zawiera 193 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Mielona jagnięcina?
1 porcja (113 g) produktu Mielona jagnięcina zawiera 218 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Mielona jagnięcina?
2 porcje (226 g) produktu Mielona jagnięcina zawiera 436 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Mielona jagnięcina?
½ porcji (56,5 g) produktu Mielona jagnięcina zawiera 109 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Mielona jagnięcina?
3 porcje (339 g) produktu Mielona jagnięcina zawiera 654 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Mielona jagnięcina?
4 porcje (452 g) produktu Mielona jagnięcina zawiera 872 kcal, w tym 92 g białka, 0 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mielona jagnięcina?
50 g produktu Mielona jagnięcina zawiera 97 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mielona jagnięcina?
150 g produktu Mielona jagnięcina zawiera 290 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172617 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
