Wiedz, co masz na talerzu
Mielona jagnięcina
Kalorie i wartości odżywcze
nowozelandzka, importowana, ugotowana, duszona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 192 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 15%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 34 mg 1%
- Cholesterol 71 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,1 mg 2%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Witamina B12 0,96 µg 40%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 122 mg 10%
- Potas 162 mg 3%
- Cynk 3,4 mg 31%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 6,8 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcja | 85 g | 163 | 19 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 porcje | 170 g | 326 | 38 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 82 | 9,6 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 490 | 58 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcje | 340 g | 653 | 77 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 57 g | 0 g | 28 g |
Podobne produkty
- Nowozelandzkie mięso mielone jagnięcemrożone, duszone243 kcal / 100 g
- Jagnięcinanowozelandzka, importowana, bez kości, wyłącznie chude mięso, gotowane, szybko pieczone142 kcal / 100 g
- Pierś jagnięcanowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, ugotowana, duszona270 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcanowozelandzka, importowana, mrożona, cała (łopatka), oddzielne chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone357 kcal / 100 g
- Kotlety z karku jagnięcegonowozelandzka, importowane, wyłącznie chude mięso, ugotowane, duszone264 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca tylnanowozelandzka, importowane, oddzielona chuda i tłuszcz, gotowane, duszone247 kcal / 100 g
- Boczek jagnięcynowozelandzka, importowana, bez kości, chude mięso i tłuszcz, gotowane, duszone376 kcal / 100 g
- Mielona cielęcinagotowana, grillowana172 kcal / 100 g
- Golonko jagnięce przednienowozelandzka, importowana, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, duszone256 kcal / 100 g
- Serce jagnięcenowozelandzka, importowane, gotowane, moczone i duszone161 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mielona jagnięcina
Ile kalorii ma 100 g produktu Mielona jagnięcina?
100 g produktu Mielona jagnięcina zawiera 192 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mielona jagnięcina?
1 porcja (85 g) produktu Mielona jagnięcina zawiera 163 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mielona jagnięcina?
2 porcje (170 g) produktu Mielona jagnięcina zawiera 326 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mielona jagnięcina?
½ porcji (42,5 g) produktu Mielona jagnięcina zawiera 82 kcal, w tym 9,6 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mielona jagnięcina?
3 porcje (255 g) produktu Mielona jagnięcina zawiera 490 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mielona jagnięcina?
4 porcje (340 g) produktu Mielona jagnięcina zawiera 653 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mielona jagnięcina?
50 g produktu Mielona jagnięcina zawiera 96 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mielona jagnięcina?
150 g produktu Mielona jagnięcina zawiera 288 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172616 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
