Wiedz, co masz na talerzu
Udziec jagnięcy
Kalorie i wartości odżywcze
kanadyjska, cała, chuda, gotowana
200
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 200 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 77,6 mg 3%
- Cholesterol 70,5 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,71 mg 14%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 2,3 µg 94%
- Cholina 105 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 27,6 mg 2%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potas 367 mg 8%
- Cynk 4,9 mg 45%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,1 µg 55%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 74 g | 0 g | 22 g |
Podobne produkty
- Cały udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, golonka i polędwica, mięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, gotowane, pieczone244 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa golenioddzielne chude i tłuste, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone225 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony182 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa polędwicyoddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone284 kcal / 100 g
- Golonka jagnięcakanadyjska, chuda, ugotowana195 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcagolonka i polędwica, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone191 kcal / 100 g
- Jagnięcinakanadyjski, cięcia złożone, chude, gotowany206 kcal / 100 g
- Golonka jagnięca przedniakanadyjskie, chude i tłuste, przycięcie 3 mm (1/8), ugotowane233 kcal / 100 g
- Udo jagnięcepieczone, chude210 kcal / 100 g
- Gicz jagnięcachude, gotowane180 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udziec jagnięcy
Ile kalorii ma 100 g produktu Udziec jagnięcy?
100 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 200 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udziec jagnięcy?
50 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 100 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udziec jagnięcy?
150 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 300 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udziec jagnięcy?
200 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 400 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udziec jagnięcy?
250 g produktu Udziec jagnięcy zawiera 500 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3433 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
