Wiedz, co masz na talerzu
Udo jagnięce
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone, chude
210
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 210 kcal —
- Białko 31 g 62%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,6 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 82 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,5 mg 30%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 370 mg 8%
- Cynk 5,2 mg 47%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 31 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 62 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 77 g | 0 g | 24 g |
Podobne produkty
- Cała noga jagnięcapieczone, chude203 kcal / 100 g
- Staw barkowy jagnięcypieczone, chude235 kcal / 100 g
- Kawałek polędwicy jagnięcejpieczone, chude209 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcacała, pieczona, chuda218 kcal / 100 g
- Połowa golonki z uda jagnięcegoduszone w garnku, chude201 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy pół golonkiduszone w garnku, chude i tłuste, ważone z kością173 kcal / 100 g
- Steki z uda jagnięcegogrillowane, chude198 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyaustralijski, importowany, świezy, bez racicy, z kością, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowy131 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcepieczone, chude i tłuste, zważone z kością224 kcal / 100 g
- Cały udziec jagnięcynowozelandzka, chłodzona, pieczona, chuda207 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udo jagnięce
Ile kalorii ma 100 g produktu Udo jagnięce?
100 g produktu Udo jagnięce zawiera 210 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udo jagnięce?
50 g produktu Udo jagnięce zawiera 105 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udo jagnięce?
150 g produktu Udo jagnięce zawiera 315 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udo jagnięce?
200 g produktu Udo jagnięce zawiera 420 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udo jagnięce?
250 g produktu Udo jagnięce zawiera 525 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-131 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
