Wiedz, co masz na talerzu
Połowa golonki z uda jagnięcego
Kalorie i wartości odżywcze
duszone w garnku, chude
201
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 201 kcal —
- Białko 29 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,3 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,9 g 20%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 58 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 6 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 28%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Biotyna (B7) 3 µg 10%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 3 µg 125%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 300 mg 6%
- Cynk 4,6 mg 42%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 29 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 74 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Połowa golonki jagnięcejduszone, chude212 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca pół stawuduszone, chude i tłuste302 kcal / 100 g
- Połowa łopatki jagnięcejduszone w garnku, chude234 kcal / 100 g
- Udo jagnięcepieczone, chude210 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcapieczone, chude203 kcal / 100 g
- Jagnięcina udziec połowa golonkioddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe201 kcal / 100 g
- Cały udziec jagnięcynowozelandzka, chłodzona, pieczona, chuda207 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, tylko chude mięso, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony182 kcal / 100 g
- Staw barkowy jagnięcypieczone, chude235 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa golenioddzielne chude i tłuste, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone225 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Połowa golonki z uda jagnięcego
Ile kalorii ma 100 g produktu Połowa golonki z uda jagnięcego?
100 g produktu Połowa golonki z uda jagnięcego zawiera 201 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Połowa golonki z uda jagnięcego?
50 g produktu Połowa golonki z uda jagnięcego zawiera 101 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Połowa golonki z uda jagnięcego?
150 g produktu Połowa golonki z uda jagnięcego zawiera 302 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Połowa golonki z uda jagnięcego?
200 g produktu Połowa golonki z uda jagnięcego zawiera 402 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Połowa golonki z uda jagnięcego?
250 g produktu Połowa golonki z uda jagnięcego zawiera 503 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-128 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
