Wiedz, co masz na talerzu
Połowa golonki jagnięcej
Kalorie i wartości odżywcze
duszone, chude
212
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 212 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 5,4 g 27%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 76 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 290 mg 6%
- Cynk 5,1 mg 46%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 50 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 63 g | 0 g | 31 g |
Podobne produkty
- Połowa golonki z uda jagnięcegoduszone w garnku, chude201 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy pół golonkiduszone w garnku, chude i tłuste, ważone z kością173 kcal / 100 g
- Połowa łopatki jagnięcejduszone w garnku, chude234 kcal / 100 g
- Staw barkowy jagnięcypieczone, chude235 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcacała, pieczona, chuda218 kcal / 100 g
- Udo jagnięcepieczone, chude210 kcal / 100 g
- Mięso jagnięce do duszeniagotowane pod ciśnieniem, chude248 kcal / 100 g
- Cielęcina golonka z łopatkichude i tłuste, duszone236 kcal / 100 g
- Golonka cielęca z łopatkiKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Mięso jagnięce do gulaszuduszone, chude240 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Połowa golonki jagnięcej
Ile kalorii ma 100 g produktu Połowa golonki jagnięcej?
100 g produktu Połowa golonki jagnięcej zawiera 212 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Połowa golonki jagnięcej?
50 g produktu Połowa golonki jagnięcej zawiera 106 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Połowa golonki jagnięcej?
150 g produktu Połowa golonki jagnięcej zawiera 318 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Połowa golonki jagnięcej?
200 g produktu Połowa golonki jagnięcej zawiera 424 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Połowa golonki jagnięcej?
250 g produktu Połowa golonki jagnięcej zawiera 530 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-175 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
