Wiedz, co masz na talerzu
Połowa łopatki jagnięcej
Kalorie i wartości odżywcze
duszone w garnku, chude
234
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 234 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 6,4 g 32%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 280 mg 6%
- Cynk 5,9 mg 54%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 66 g | 0 g | 36 g |
Podobne produkty
- Połowa golonki z uda jagnięcegoduszone w garnku, chude201 kcal / 100 g
- Połowa golonki jagnięcejduszone, chude212 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy pół golonkiduszone w garnku, chude i tłuste, ważone z kością173 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca pół stawuduszone, chude i tłuste302 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcaaustralijski, importowany, świeży, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 1/8" tłuszczu, surowy243 kcal / 100 g
- Staw barkowy jagnięcypieczone, chude235 kcal / 100 g
- Pieczeń z łopatki jagnięcejchude, surowe112 kcal / 100 g
- Udo jagnięcepieczone, chude210 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcapieczone, chude203 kcal / 100 g
- Nowozelandzka jagnięcina łopatkacały, chudy, duszony285 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Połowa łopatki jagnięcej
Ile kalorii ma 100 g produktu Połowa łopatki jagnięcej?
100 g produktu Połowa łopatki jagnięcej zawiera 234 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Połowa łopatki jagnięcej?
50 g produktu Połowa łopatki jagnięcej zawiera 117 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Połowa łopatki jagnięcej?
150 g produktu Połowa łopatki jagnięcej zawiera 351 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Połowa łopatki jagnięcej?
200 g produktu Połowa łopatki jagnięcej zawiera 468 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Połowa łopatki jagnięcej?
250 g produktu Połowa łopatki jagnięcej zawiera 585 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-173 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
