Wiedz, co masz na talerzu
Udziec jagnięcy, pół golonki
Kalorie i wartości odżywcze
duszone w garnku, chude i tłuste, ważone z kością
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 173 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 44 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,97 mg 19%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potas 220 mg 5%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 4 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 51 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Łopatka jagnięca pół stawuduszone, chude i tłuste302 kcal / 100 g
- Połowa golonki jagnięcejduszone, chude212 kcal / 100 g
- Połowa łopatki jagnięcejduszone w garnku, chude i tłuste324 kcal / 100 g
- Udo jagnięcepieczone, chude i tłuste236 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcapieczone, chude i tłuste240 kcal / 100 g
- Jagnięcina udziec połowa golonkioddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, surowe201 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połowa golenioddzielne chude i tłuste, przycięte do 1/4" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone225 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcy połówkaaustralijski, importowany, świeży, mięso chude i tłuszcz, przycięty do 1/8" tłuszczu, ugotowany, pieczony231 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcacała, pieczona, chuda i tłusta, ważona z kością235 kcal / 100 g
- Nowozelandzka noga jagnięcacały, mrożony, surowy, chudy i tłusty, ważony z kością160 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udziec jagnięcy, pół golonki
Ile kalorii ma 100 g produktu Udziec jagnięcy, pół golonki?
100 g produktu Udziec jagnięcy, pół golonki zawiera 173 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udziec jagnięcy, pół golonki?
50 g produktu Udziec jagnięcy, pół golonki zawiera 87 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udziec jagnięcy, pół golonki?
150 g produktu Udziec jagnięcy, pół golonki zawiera 260 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Udziec jagnięcy, pół golonki?
200 g produktu Udziec jagnięcy, pół golonki zawiera 346 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Udziec jagnięcy, pół golonki?
250 g produktu Udziec jagnięcy, pół golonki zawiera 433 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-130 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
