Wiedz, co masz na talerzu
Łopatka jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
cała, pieczona, chuda i tłusta, ważona z kością
235
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz18 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 235 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 22%
- Tłuszcze nasycone 8,2 g 41%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 63 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,78 mg 16%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potas 260 mg 6%
- Cynk 3,9 mg 35%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 5 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 9,8 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 39 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 49 g | 0 g | 44 g |
Podobne produkty
- Cała łopatka jagnięcaramię i łopatka, oddzielne chude i tłuste mięso, okrojone do 1/4" tłuszczu, wyselekcjonowane, ugotowane, z grille278 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca z Nowej Zelandiicała, mrożona, pieczona, chuda i tłusta350 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięca pół stawuduszone, chude i tłuste302 kcal / 100 g
- Staw barkowy jagnięcypieczone, chude235 kcal / 100 g
- Baranina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne mięso chude i tłuszcz, tłuszcz przycięty do 1/4", choice, gotowane, pieczone276 kcal / 100 g
- Jagnięcina łopatkacała, ramię i łopatka, oddzielne chude i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, ugotowane, pieczone269 kcal / 100 g
- Cała noga jagnięcapieczone, chude i tłuste240 kcal / 100 g
- Udo jagnięcepieczone, chude210 kcal / 100 g
- Połowa łopatki jagnięcejduszone w garnku, chude i tłuste324 kcal / 100 g
- Lędźwie jagnięcepieczone, chude i tłuste, zważone z kością224 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łopatka jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Łopatka jagnięca?
100 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 235 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łopatka jagnięca?
50 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 118 kcal, w tym 9,8 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łopatka jagnięca?
150 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 353 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łopatka jagnięca?
200 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 470 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łopatka jagnięca?
250 g produktu Łopatka jagnięca zawiera 588 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-181 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
