Wiedz, co masz na talerzu
Lędźwie jagnięce
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone, chude i tłuste, zważone z kością
224
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz17 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 224 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 17 g 21%
- Tłuszcze nasycone 7,8 g 39%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 76 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,04 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,92 mg 18%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potas 240 mg 5%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 4 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9,4 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 28 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 47 g | 0 g | 42 g |
Podobne produkty
- Chude lędźwie jagnięcenowozelandzka, importowane, mrożone, lędźwie, tylko chude mięso, gotowane, z rusztu199 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z lędźwipieczone, chude i tłuste, z kością316 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z polędwicypieczone, chude, ważone z tłuszczem i kością144 kcal / 100 g
- Udo jagnięcepieczone, chude210 kcal / 100 g
- Staw barkowy jagnięcypieczone, chude235 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcacała, pieczona, chuda i tłusta, ważona z kością235 kcal / 100 g
- Kotlet z jagnięcinypieczone, chude i tłuste363 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 3 mm tłuszczu, choice, gotowane, pieczone290 kcal / 100 g
- Polędwica jagnięcatylko chude mięso, okrojone do 6 mm tłuszczu, wyselekcjonowane, surowe143 kcal / 100 g
- Pierś jagnięcapieczony, chudy273 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Lędźwie jagnięce
Ile kalorii ma 100 g produktu Lędźwie jagnięce?
100 g produktu Lędźwie jagnięce zawiera 224 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lędźwie jagnięce?
50 g produktu Lędźwie jagnięce zawiera 112 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lędźwie jagnięce?
150 g produktu Lędźwie jagnięce zawiera 336 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Lędźwie jagnięce?
200 g produktu Lędźwie jagnięce zawiera 448 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Lędźwie jagnięce?
250 g produktu Lędźwie jagnięce zawiera 560 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-157 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
