Wiedz, co masz na talerzu
Kotlety jagnięce z lędźwi
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone, chude i tłuste, z kością
316
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz21 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 316 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 11 g 57%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 75 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 330 mg 7%
- Cynk 4 mg 36%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 34 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 45 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 56 g | 0 g | 52 g |
Podobne produkty
- Lędźwie jagnięcepieczone, chude i tłuste, zważone z kością224 kcal / 100 g
- Kawałek polędwicy jagnięcejpieczone, chude209 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięcesurowe, chude i tłuste283 kcal / 100 g
- Kotlety z udźca jagnięcegogrillowane, chude i tłuste, ważone z kością186 kcal / 100 g
- Kotlet z jagnięcinypieczone, chude i tłuste363 kcal / 100 g
- Nowozelandzkie kotlety jagnięcemrożone, grillowane, chude, zważone z kością i tłuszczem147 kcal / 100 g
- Kotlet lędźwiowy jagnięcynowozelandzka, importowane, chude mięso i tłuszcz, ugotowane, szybko smażone332 kcal / 100 g
- Łopatka jagnięcacała, pieczona, chuda i tłusta, ważona z kością235 kcal / 100 g
- Pierś jagnięcapieczony, chudy273 kcal / 100 g
- Lędźwina jagnięcamięso chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 3 mm tłuszczu, choice, gotowane, pieczone290 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlety jagnięce z lędźwi
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi?
100 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi zawiera 316 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi?
50 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi zawiera 158 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi?
150 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi zawiera 474 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi?
200 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi zawiera 632 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi?
250 g produktu Kotlety jagnięce z lędźwi zawiera 790 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-152 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
